The biggest asset in the world is your mindset.
Iedereen wordt vroeg of laat geconfronteerd met teleurstellingen, mislukkingen of crisissen, wat leidt tot pijnlijke gevoelens en sombere gedachten. Hoewel we deze pijn niet kunnen vermijden, kunnen we wel leren er beter mee om te gaan.
Emerge therapie werkt met ACT (Acceptance Commitment Therapy), een liefdevolle aanpak die zich richt op het verbeteren van je emotionele flexibiliteit en pijnervaring. Samen streven we naar een staat van acceptatie, waarin je niet hoeft te wachten tot je innerlijke strijd voorbij is, maar direct voluit kunt leven met je verleden, herinneringen, angsten en verdriet. ACT en mindfulness gaan hierbij hand in hand.
Begeleiding voor plusouders in nieuw samengestelde gezinnen
Plusouder zijn is prachtig, maar ook complex. Misschien voel je je buitengesloten, overprikkeld of onzeker over je rol. Met ACT help ik je om ruimte te maken voor moeilijke gevoelens, helder te krijgen wat voor plusouder jij wilt zijn, en bewuste stappen te zetten in lijn met jouw waarden.
Wie ben ik?
Omdat ik zelf de nodige obstakels heb overwonnen, begrijp ik goed hoe mensen zich voelen en mag ik mezelf een expert noemen op basis van levenservaring. Na mijn studie Praktische Psychologie volgde ik een opleiding tot bewustzijnscoach en verdiepte ik me verder in het omgaan met onaangename gevoelens en leven in het ‘nu’. ACT bleek voor mij de beste methode om anderen te helpen. Na een verdiepingscursus ACT startte ik mijn eigen praktijk, ‘Emerge’.
Mijn grootste kracht is empathie; ik voer gemakkelijk moeilijke gesprekken en creër snel een verbinding en vertrouwen, wat leidt tot blijvende resultaten.
Wat is ACT?
ACT (Acceptance Commitment Therapy) is een vorm van therapie waarbij je actie onderneemt, waar het aanvaarden van jouw klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen.
ACT biedt psychologische flexibiliteit. Het richt zich op nieuwe manieren om met gedachten om te gaan, ruimte maken voor onplezierige gevoelens, volledig contact maken met het hier en nu, het creëren van een veilige plek van waaruit je gedachten kunt observeren, het bepalen van je waarden, en het herhaaldelijk ondernemen van acties in lijn met die waarden.
Wie kan bij mij terecht?
Mijn praktijk richt zich in het bijzonder op plusouders in nieuw samengestelde gezinnen. Plusouder zijn kan liefdevol én complex zijn. Misschien voel je je soms onzeker over je rol, ervaar je spanningen in de relatie met je partner of stiefkind(eren), of loop je vast in terugkerende patronen. Ik begeleid je om met meer rust, helderheid en stevigheid in je rol te staan.
Mijn begeleiding is niet beperkt tot plusouders. Je kunt ook bij mij terecht als je veel piekert, last hebt van angst of tegen een burn-out aanloopt. Ik bied ook begeleiding op maat voor mensen die worstelen met hun geaardheid, relaties of de vraag wat voor hen echt betekenisvol is.
Emerge - acceptatietherapie 