The biggest asset in the world is your mindset.
Iedereen wordt vroeg of laat geconfronteerd met teleurstellingen, mislukkingen of crisissen, wat leidt tot pijnlijke gevoelens en sombere gedachten. Hoewel we deze pijn niet kunnen vermijden, kunnen we wel leren er beter mee om te gaan.
Emerge therapie werkt met ACT, een liefdevolle aanpak die zich richt op het verbeteren van je emotionele flexibiliteit en pijnervaring. Samen streven we naar een staat van acceptatie, waarin je niet hoeft te wachten tot je innerlijke strijd voorbij is, maar direct voluit kunt leven met je verleden, herinneringen, angsten en verdriet. ACT en mindfulness gaan hierbij hand in hand.
Wie ben ik?
Omdat ik zelf de nodige obstakels heb overwonnen, begrijp ik goed hoe mensen zich voelen en mag ik mezelf een expert noemen op basis van levenservaring. Na mijn studie Praktische Psychologie volgde ik een opleiding tot bewustzijnscoach en verdiepte ik me verder in het omgaan met onaangename gevoelens en leven in het ‘nu’. ACT bleek voor mij de beste methode om anderen te helpen. Na een verdiepingscursus ACT startte ik mijn eigen praktijk, ‘Emerge’.
Mijn grootste kracht is empathie; ik voer gemakkelijk moeilijke gesprekken en creër snel een verbinding en vertrouwen, wat leidt tot blijvende resultaten.
Wat is ACT?
ACT (Acceptance Commitment Therapy) is een vorm van therapie waarbij je actie onderneemt, waar het aanvaarden van jouw klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen.
ACT biedt psychologische flexibiliteit. Het richt zich op nieuwe manieren om met gedachten om te gaan, ruimte maken voor onplezierige gevoelens, volledig contact maken met het hier en nu, het creëren van een veilige plek van waaruit je gedachten kunt observeren, het bepalen van je waarden, en het herhaaldelijk ondernemen van acties in lijn met die waarden.
Wie kan bij mij terecht?
Bij mij kan iedereen terecht die meer uit het leven wil halen, of kampt met psychische klachten zoals angst, piekeren, burn-out, stress, psychosomatische klachten of vermoeidheid.
Ik bied begeleiding op maat voor jongvolwassenen die worstelen met hun geaardheid, relaties met belangrijke mensen, onzekerheid over de toekomst, of vragen over zingeving. Echter, mijn begeleiding is niet beperkt tot jongvolwassenen; iedereen is welkom.
Emerge - acceptatietherapie 